焦虑的症状表现多样，包括情绪上的持续紧张不安、过度担忧，生理上的心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张，认知上的注意力难以集中、反复思虑，以及行为上的坐立不安、回避社交等，症状通常持续数周以上并影响日常生活。
情绪症状：常表现为无明确原因的持续紧张、恐惧或不安，对未来过度担忧，如担心健康、工作或家庭问题，部分人会出现情绪低落或易激惹，小事也可能引发烦躁。
生理症状：常见的有心跳加快、胸闷、呼吸急促（如感觉喘不过气）、头晕、出汗、手抖、肌肉紧张或酸痛，部分人会出现睡眠障碍，如入睡困难、易醒或多梦，还可能伴随胃肠道不适，如恶心、腹泻。
认知症状：注意力难以集中，思维变得混乱或难以清晰思考，反复出现负面想法，如觉得自己无法应对压力，对可能的危险过度警觉，甚至出现灾难化思维，即预想最坏的结果。
行为症状：坐立不安、来回踱步，难以保持安静，回避引发焦虑的场景或社交活动，部分人会通过反复检查（如门锁、文件）来缓解焦虑，严重时可能出现回避行为影响正常生活。
特殊人群注意事项：儿童焦虑可能表现为哭闹、黏人、拒绝上学，青少年可能出现学业压力相关的焦虑，成人女性在生理期或产后激素变化时焦虑症状可能加重，老年人因躯体疾病或认知衰退，焦虑可能与抑郁共病，需及时干预。
