焦虑症治疗以药物与非药物结合为主，药物需在医生指导下使用，非药物干预如认知行为疗法、正念训练等效果明确且副作用小。
一、药物治疗
一线药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如文拉法辛）等，需根据年龄、病史及身体状况选择，儿童青少年需谨慎评估。
二、认知行为疗法
通过改变负面思维模式缓解焦虑，适用于各年龄段，尤其适合青少年及成人，可结合家庭支持提高效果。
三、正念与放松训练
如深呼吸、渐进性肌肉放松等，可快速缓解急性焦虑，建议每日坚持练习，对老年患者和孕妇等特殊人群更安全。
四、生活方式调整
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、充足睡眠（成人7~9小时/天）及健康饮食有助于改善焦虑症状，避免咖啡因和酒精摄入。
五、特殊人群注意事项
老年患者需关注药物相互作用，孕妇优先考虑非药物干预，儿童青少年应在专业指导下进行心理治疗，避免过早使用抗焦虑药物。
