持续性头晕需先明确原因，若持续超1周或伴随其他症状，应尽快就医排查病因。
一、耳源性头晕：如耳石症、梅尼埃病等，耳石复位术可缓解耳石症，梅尼埃病需控制盐分摄入，避免咖啡因。
二、心血管性头晕：体位性低血压常见于老年人或长期卧床者，起身时缓慢动作，穿弹力袜辅助。
三、神经血管性头晕：偏头痛先兆或颈椎病压迫血管，可通过规律作息、颈椎操改善，避免长时间低头。
四、精神心理性头晕：焦虑抑郁引发的躯体化症状，需心理评估，结合正念冥想等非药物干预。
特殊人群提示：儿童头晕多与过敏、感染相关，需避免剧烈运动；孕妇头晕可能缺铁，需补充铁剂；老年患者警惕脑血管病，及时监测血压。
