厌食需根据不同情况处理，短期可通过调整饮食结构、增加运动改善，长期或严重时需结合心理干预与医疗支持。
饮食行为调整：建立规律三餐，避免餐前零食，采用分餐制控制食量，增加蔬菜、全谷物等低热量高纤维食物，减少高糖高脂零食。
心理与行为干预：家长避免过度关注进食，通过游戏化方式增加食欲，鼓励自主选择食物种类，营造轻松用餐氛围，避免强迫进食。
医疗评估与支持：若持续超过2周，体重下降5%以上，或伴随情绪问题，需及时就医，排查消化系统疾病、内分泌异常等潜在病因，必要时采用营养补充剂或心理疏导。
特殊人群注意：儿童需保证蛋白质与钙摄入，避免挑食；青少年应关注营养均衡与生长发育监测；孕妇厌食需警惕营养不良影响胎儿，建议少食多餐，必要时在医生指导下补充营养素。
