早孕是指女性怀孕初期阶段，通常指从末次月经第1天算起的12周内（医学上称为妊娠早期），此时胚胎处于着床后发育关键期，孕妇身体会出现一系列生理变化。
一、早期妊娠的关键指标
- 月经周期规律者：月经推迟超过1周，结合基础体温持续升高、验孕棒阳性等可初步判断。
- 血人绒毛膜促性腺激素（HCG）：妊娠7~10天即可检测出升高，是确诊妊娠的金标准。
- 超声检查：妊娠5~6周可见孕囊，7~8周出现胎芽及原始心管搏动。
二、常见生理变化及应对
- 恶心呕吐：约50%孕妇出现，与HCG水平升高刺激胃肠道有关，建议少量多餐、避免油腻，严重时需就医。
- 乳房胀痛：激素变化导致乳腺增生，穿宽松内衣，局部冷敷可缓解不适。
- 疲劳嗜睡：黄体素分泌增加所致，保证每日7~9小时睡眠，避免过度劳累。
三、特殊人群注意事项
- 高龄孕妇（≥35岁）：建议尽早进行产前诊断，排查染色体异常风险。
- 有流产史者：需严格卧床休息，避免剧烈运动，遵医嘱补充叶酸。
- 合并基础疾病者：如糖尿病、高血压，需提前与产科医生沟通，制定孕期管理方案。
四、重要检查与生活建议
- 首次产检：孕11~13周+6天进行NT检查，孕15~20周+6天做唐氏筛查。
- 饮食管理：每日补充叶酸0.4mg，增加蛋白质、铁、钙摄入，控制咖啡因摄入。
- 心理调节：家人多陪伴，避免焦虑，必要时寻求心理咨询。
早孕阶段是胚胎发育关键期，建议定期产检，保持健康生活方式，如有异常出血、剧烈腹痛等症状立即就医。
