早孕是指女性怀孕早期，通常指从末次月经第1天算起的1-12周内，此时胚胎开始着床发育，孕妇可能出现月经停止、乳房胀痛、恶心呕吐等症状。
一、早孕的关键时间节点
从末次月经第1天开始计算，1-12周为早孕阶段，此时胚胎分化关键器官，孕妇需重点关注健康管理。
二、常见早孕症状及应对
月经推迟1周以上可通过验孕棒检测，阳性结果需就医确认。典型症状包括乳房胀痛（激素变化引起）、晨起恶心（HCG升高刺激胃肠）、疲劳感（基础代谢增加），多数人孕12周后缓解。
三、高危早孕人群注意事项
年龄≥35岁、有流产史、合并高血压/糖尿病者，需提前建立产检档案，每周监测孕酮和HCG水平，避免剧烈运动。
四、早孕饮食与生活建议
饮食需均衡，补充叶酸（每日0.4mg）预防神经管畸形，避免生食/高汞鱼类。生活中避免接触烟酒、化学毒物，保证每日7-8小时睡眠。
五、就医提示
出现持续呕吐无法进食、阴道出血、剧烈腹痛等情况，需立即前往正规医疗机构检查，排除宫外孕或先兆流产。
