牙龈溃疡通常1~2周可自愈，需根据诱因采取针对性措施。
创伤性溃疡：由咬伤、刷牙不当等引起，需避免刺激，可用含氯己定的漱口水清洁，儿童需家长协助刷牙，避免使用硬毛牙刷。
复发性阿弗他溃疡：与免疫、遗传相关，局部可涂口腔溃疡凝胶，避免辛辣食物，女性经期前注意情绪管理，减少复发。
感染性溃疡：细菌或病毒感染需就医，儿童需注意口腔卫生，避免与感染者共用餐具，孕妇溃疡需咨询医生后用药。
系统性疾病相关溃疡：如糖尿病、白塞病等，需控制基础病，反复溃疡应及时就诊，老年患者需排查肿瘤风险，避免延误治疗。
日常保持口腔清洁，均衡饮食，减少烟酒，可降低溃疡发生风险。
