牙龈溃疡通常1~2周可自愈，期间需保持口腔清洁、避免刺激，疼痛明显时可局部使用含利多卡因的凝胶缓解。
1. 创伤性溃疡：多因咬伤、刷牙过力等机械损伤引起，需避免再次刺激，可用淡盐水或氯己定含漱液清洁口腔，促进愈合。
2. 复发性阿弗他溃疡：与免疫、遗传相关，疼痛明显时可局部使用糖皮质激素凝胶或含利多卡因的凝胶，避免辛辣、酸性食物，保证充足睡眠。
3. 感染性溃疡：如疱疹病毒、真菌感染，需及时就医，明确病原体后使用抗病毒或抗真菌药物，避免自行用药。
4. 特殊人群注意事项：儿童需家长协助清洁口腔，避免食用过硬食物；孕妇应优先非药物干预，必要时咨询医生；老年人需排查糖尿病等基础病，控制血糖水平。
5. 就医指征：溃疡超过2周未愈、反复发作频繁、疼痛剧烈影响进食、伴随发热或淋巴结肿大时，应及时前往正规医疗机构口腔科就诊。
