阴虚体质常见表现为形体偏瘦，易口干咽燥、手足心热，睡眠中易盗汗，常伴有两目干涩、大便干结、小便短黄，情绪易烦躁，舌红少津、脉细数。
1. 津液不足表现：因体内阴液亏少，不能濡养脏腑组织，出现口干舌燥、饮水后仍不解渴，皮肤干燥脱屑，口唇、鼻腔黏膜易干裂，大便呈羊屎状，小便量少色黄。
2. 虚热内生表现：阴不制阳，虚火上浮，导致五心烦热（手掌、脚掌、心口发热），午后或夜间潮热，面部两颧潮红，夜间睡眠时出汗（盗汗），常感身体燥热但体温正常，易因小事烦躁。
3. 脏腑失养表现：肺阴不足则干咳少痰、声音嘶哑；胃阴不足则饥不欲食、胃部隐隐灼痛；肾阴亏虚则腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精滑精（成年男性）或月经量少（成年女性），两目干涩、视物模糊。
4. 特殊人群注意：儿童阴虚多因先天不足或喂养不当，易口干、便秘、夜间盗汗，需避免过度温补；老年阴虚者常伴慢性疾病，如糖尿病、高血压，需控制饮食，避免辛辣刺激，以防加重燥热；女性经期、孕期及哺乳期需减少耗阴行为，可通过滋阴食疗调养。
5. 干预原则：优先非药物调理，如食用梨、百合、银耳等滋阴食物，规律作息避免熬夜，适度运动如瑜伽、太极调节情绪，减少辛辣、油炸食物摄入；若症状持续，建议在专业医师指导下使用滋阴类中药，如麦冬、玉竹等，儿童及婴幼儿需谨慎用药。
