掉头发的原因包括遗传、激素变化、营养失衡、压力、疾病及药物副作用等。
遗传因素：雄激素性脱发（脂溢性脱发）是最常见类型，与遗传和雄激素敏感相关，男性多表现为发际线后移，女性多为头顶头发稀疏，具有家族遗传倾向，青春期后逐渐显现。
激素变化：产后女性因雌激素骤降、甲状腺功能异常（甲亢或甲减）、更年期激素波动，均可影响毛囊周期，导致休止期脱发，通常在诱因出现后3-6个月内发生。
营养失衡：缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊健康，如缺铁性贫血常伴随头发干枯易断，蛋白质摄入不足会导致头发细软、生长缓慢，素食者需注意B族维生素补充。
生活方式与疾病：长期熬夜、精神压力大引发休止期脱发，斑秃则与自身免疫相关，局部头发突然成片脱落；某些慢性病（如糖尿病）、感染（如头癣）及化疗药物也会导致脱发，需针对原发病治疗。
特殊人群注意：儿童及青少年应避免过度烫染，保持头皮清洁；孕妇产后脱发多为生理性，可通过温和洗护、均衡饮食改善；老年人脱发常与代谢减慢相关，需注重营养与头皮按摩。
