掉头发的原因主要包括遗传因素（如雄激素性脱发）、激素变化（如产后、甲状腺功能异常）、营养缺乏（如铁、维生素D不足）、精神压力、头皮疾病及药物副作用等。
- 遗传与激素因素：雄激素性脱发是最常见类型，男性多表现为发际线后移，女性头顶头发稀疏，遗传基因与雄激素共同作用，30-40岁人群高发。产后女性因雌激素骤降也可能出现休止期脱发。
- 营养与代谢因素：缺铁性贫血常伴随休止期脱发，每日铁摄入量不足（如素食者）易引发；维生素D缺乏会影响毛囊功能，需通过晒太阳或补充剂改善。甲状腺功能亢进或减退均可能导致脱发，需定期检测甲状腺激素。
- 精神与生活因素：长期焦虑、抑郁或突发应激事件（如手术、失恋）可引发休止期脱发，头发在3-6个月后逐渐稀疏。熬夜、过度烫染、扎过紧发型会损伤毛囊，加重脱发。
- 疾病与药物因素：头癣、脂溢性皮炎等头皮疾病破坏毛囊环境；化疗药物、抗抑郁药、抗凝药等可能抑制毛囊细胞分裂。糖尿病患者因微循环障碍也易出现脱发。
- 特殊人群注意：儿童斑秃多与自身免疫有关，需避免头皮刺激；孕妇产后脱发多为生理性，可通过温和洗护、补充蛋白质改善；老年脱发常伴随毛囊萎缩，建议就医排查内分泌问题。
