肩周炎治疗以非药物干预为主，多数患者通过规范康复锻炼与生活调整，在3~6个月内可缓解症状。
运动康复训练：急性期（疼痛剧烈）需制动休息，可进行钟摆运动、爬墙练习等轻柔动作；缓解期重点强化肩关节活动度与肌力，如使用弹力带进行外旋、内收训练，避免过度牵拉加重损伤。
物理治疗：热敷或冷敷可缓解疼痛，急性期冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进血液循环；超声波、电疗等专业理疗需在医疗机构指导下进行，帮助改善局部血运与组织修复。
药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但长期服用需遵医嘱；关节腔内注射透明质酸钠等药物需由专业医师操作，适用于保守治疗效果不佳者。
特殊人群注意：老年患者需注意预防跌倒，康复训练时家属应陪同；糖尿病患者因代谢异常愈合较慢，需更严格控制血糖；孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，避免药物影响。
生活方式调整：避免长期伏案或肩部受压，工作间隙定时活动肩颈；睡眠时选择合适枕头，避免肩部受凉；肥胖患者减重可显著减轻关节负担，降低复发风险。
