肩周炎治疗以缓解疼痛、恢复关节活动度为核心，多数患者在规范干预后3~6个月可逐步康复。治疗需结合病情阶段与个体差异选择方案，优先非药物干预，必要时配合药物或物理治疗。
1. 急性期（疼痛剧烈期）：以休息与药物缓解疼痛为主，可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）。避免过度制动，每日轻柔进行钟摆运动（手臂自然下垂，顺时针、逆时针各10次），防止肩关节粘连加重。
2. 冻结期（活动受限期）：重点是渐进式功能锻炼，如爬墙练习（面对墙壁，手指沿墙缓慢向上移动至极限后停留5秒，重复10次）、毛巾牵拉（双手背后握住毛巾两端，健侧手向上拉，患侧手向下拉，感受肩部拉伸）。每次锻炼后冷敷15分钟，减轻肌肉紧张。
3. 恢复期（功能重建期）：结合物理治疗（如超声波、电疗）促进局部血液循环，同时增加抗阻训练（如使用弹力带进行肩部外旋、内收练习）。老年患者需注意避免过度用力，可在康复师指导下制定个性化方案。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性优先选择非药物干预，避免药物对胎儿或婴儿影响；糖尿病患者需严格控制血糖，因高血糖会延缓组织修复；合并心脏病、高血压者，锻炼前需评估心肺功能，避免剧烈运动诱发不适。
