肩周炎治疗需结合病程阶段与个体情况，早期（疼痛期）以休息与抗炎镇痛药物（如非甾体抗炎药）缓解症状，中期（粘连期）重点进行康复锻炼恢复关节活动度，晚期（缓解期）通过持续功能训练预防复发。
药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，需注意胃溃疡、肾功能不全患者慎用，避免长期服用。
物理治疗：超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，缓解疼痛；热敷与冷敷需根据疼痛程度选择，急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷放松肌肉。
康复锻炼：钟摆运动、爬墙练习等主动活动度训练可改善关节粘连，建议每日3次，每次15-20分钟，避免过度牵拉导致二次损伤。
特殊人群提示：老年人需在家人协助下进行锻炼，防止跌倒；糖尿病患者因代谢较慢，康复周期可能延长，需加强血糖控制；孕妇用药需严格遵医嘱，优先选择物理治疗。
预防建议：长期伏案工作者每小时起身活动肩部，避免长期固定姿势；运动前充分热身，减少肩部外伤风险。
