肩周炎治疗需结合病程阶段与个体情况，早期以休息、冷敷和非甾体抗炎药缓解疼痛，中期配合物理治疗与康复锻炼，晚期需手术松解粘连。
一、早期保守治疗
发病1-2周内，以休息和疼痛管理为主，避免过度活动加重损伤。可局部冷敷减轻炎症，口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意药物禁忌，孕妇、胃溃疡患者慎用。
二、中期康复干预
疼痛缓解后（2周后），逐步开始肩关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙练习，每日2-3次，每次15-20分钟，需长期坚持。物理治疗如超声波、热敷可促进血液循环，加速组织修复。
三、晚期粘连处理
若保守治疗3个月无效，肩关节活动严重受限，需考虑手术治疗，如关节镜下粘连松解术，术后配合康复训练效果更佳。糖尿病患者需严格控制血糖，避免影响术后恢复。
四、特殊人群注意事项
老年人（尤其是60岁以上）需缩短锻炼强度，避免跌倒风险；孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预，必要时咨询医生；长期伏案工作者需调整坐姿，每小时起身活动肩颈。
五、预防复发建议
日常避免肩部受凉，注意保暖；运动前充分热身，避免突然发力；长期固定姿势者，每工作1小时进行肩部拉伸，保持关节灵活性。
