肩周炎治疗需结合病程阶段，早期以休息、药物（如非甾体抗炎药）缓解疼痛，中期配合康复锻炼（如钟摆运动、爬墙训练）改善活动度，晚期若保守治疗无效可考虑微创或手术。
一、急性期（疼痛剧烈期）
此阶段以控制炎症为主，需减少肩关节负重活动，可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛。老年人及糖尿病患者需注意药物副作用，用药前咨询医生。
二、亚急性期（粘连期）
重点是改善关节活动度，推荐钟摆运动（缓慢前后摆动患臂）和爬墙训练（手指沿墙缓慢上移），每日2-3次，每次10-15分钟。孕妇及骨质疏松患者需在康复师指导下进行。
三、恢复期（功能重建期）
通过抗阻训练（如轻量哑铃侧平举）增强肩袖肌群力量，避免过度疲劳。长期伏案工作者应定时活动肩颈，预防复发。
四、特殊情况处理
若保守治疗3个月无效，或伴随明显肌肉萎缩，需评估是否手术治疗。运动员及重体力劳动者康复周期可能延长，需制定个性化训练计划。
