不寐（失眠）的中医治疗方法有中药治疗、针灸治疗、推拿按摩、情志调理与饮食起居等。
1.中药治疗
根据辨证分型选用方剂，如心脾两虚用归脾汤补益心脾；肝火扰心用龙胆泻肝汤清肝泻火；阴虚火旺用黄连阿胶汤滋阴降火；痰热内扰用温胆汤清热化痰。中成药，如柏子养心丸、安神补脑液等也可遵医嘱使用。
2.针灸治疗
通过刺激百会、神门、内关、三阴交等穴位，调和阴阳、疏通经络，达到安神助眠的目的。临床多采用毫针平补平泻法，也可配合电针、耳针或艾灸等方法。
3.推拿按摩
运用手法作用于头面、颈肩及特定经络穴位，如按揉太阳穴、推擦膀胱经、点按涌泉穴等，缓解肌肉紧张，促进气血流通，帮助入睡。
4.情志调理与饮食起居
通过移情易性法疏导情绪，如练习八段锦、太极拳等舒缓运动；建立规律作息，避免熬夜；睡前避免刺激性食物和饮品，营造安静舒适的睡眠环境。
