糖尿病患者适合喝低脂牛奶、脱脂牛奶、无糖酸奶、高钙牛奶等。

1.低脂牛奶
脂肪含量较低,每100毫升脂肪含量在1.5-2.0克之间,既能补充蛋白质和钙,又不会因脂肪摄入过多影响血糖和体重,适合多数糖尿病患者日常饮用,每日饮用量控制在300毫升左右。
2.脱脂牛奶
脂肪含量极低,每100毫升脂肪含量低于0.5克,适合体重超标、合并高血脂的糖尿病患者,能减少脂肪摄入,避免加重身体负担,同时补充营养,不会明显影响血糖水平。
3.无糖酸奶
经过发酵,更容易消化吸收,且不含添加糖,能补充益生菌和蛋白质,调节肠道菌群,同时避免血糖升高,适合糖尿病患者饮用,可作为加餐,每日饮用200-300毫升为宜。
4.高钙牛奶
钙含量较高,能补充糖尿病患者所需的钙质,预防骨质疏松,且多为低糖、低脂配方,不会明显影响血糖,适合糖尿病患者长期饮用,饮用时需注意查看配料表,避免选择添加糖的产品。



