试管移植后的女性可适当吃优质蛋白质食物、富含维生素食物、富含膳食纤维食物等。
1.优质蛋白质食物
试管移植后需保证充足蛋白质摄入，可选择鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛奶、豆制品等。蛋白质是胚胎着床和发育的重要营养物质，如鸡蛋富含优质蛋白质及多种微量元素，每天可食用1至2个；鱼肉富含不饱和脂肪酸，有助于降低炎症反应，每周可食用2至3次，每次100克左右。
2.富含维生素食物
多摄入新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花等。维生素C、E等具有抗氧化作用，有助于维持身体正常代谢，为胚胎着床营造良好环境。橙子每日可食用1至2个，菠菜可清炒或煮汤，每日建议摄入100至150克。
3.富含膳食纤维食物
选择燕麦、芹菜、玉米等富含膳食纤维的食物。移植后活动量减少，易出现便秘，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。燕麦可做成燕麦粥，每日食用50克左右；芹菜可凉拌或清炒，每日摄入50至100克。
