高血压患者可以适量吃鱼油，它对调节血脂、保护血管有一定辅助作用。
鱼油的主要成分是Omega?3不饱和脂肪酸，能够帮助调节甘油三酯、轻度改善血管弹性，对心血管健康有一定益处，因此很多高血压患者会把它作为辅助保健品。鱼油不能替代降压药，也没有直接、明显的降压效果，只能作为日常调理使用。选择时尽量选纯度高、正规品牌的产品，避免过量服用，一般每天按照说明书推荐量即可，过量可能增加出血风险、引起肠胃不适。
高血压患者吃鱼油要结合自身情况，合并糖尿病、高血脂、痛风的人群应谨慎，因为部分鱼油可能影响血糖或升高尿酸。正在服用阿司匹林、华法林等抗凝、抗血小板药物的人，吃鱼油前先咨询医生，避免增加出血倾向。平时还是要以低盐饮食、规律运动、按时吃降压药为主，鱼油只可作为辅助，不可依赖。
如果在服用鱼油期间出现头晕、鼻出血、胃部不适、血压波动等情况，应立即停止服用并及时就医。高血压患者任何保健品都不能替代正规药物治疗，需定期监测血压，在医生指导下合理调理。
