精子少原因有不良生活习惯、营养缺乏、内分泌紊乱、精索静脉曲张、睾丸功能异常等。
1.不良生活习惯
长期熬夜、吸烟、酗酒，会损伤睾丸生精细胞，抑制精子生成；长期久坐、阴囊受压，会导致阴囊局部血液循环不畅、温度升高，影响精子生成；过度劳累、长期焦虑，也会扰乱内分泌，间接减少精子数量。
2.营养缺乏
精子生成需要充足的营养支持，长期挑食、节食，导致锌、硒、维生素E、蛋白质等营养物质缺乏，会影响生精细胞的正常发育，导致精子数量减少，还可能降低精子活力。
3.内分泌紊乱
下丘脑-垂体-睾丸轴功能异常，会导致促性腺激素分泌异常，影响睾丸的生精功能。比如甲状腺功能异常、高泌乳素血症等，都会间接导致精子数量减少。
4.精索静脉曲张
这是导致精子少的常见器质性原因，精索静脉回流受阻会使阴囊温度升高，损伤睾丸生精功能，同时影响精子生成和发育，导致精子数量减少，还可能伴随精子活力下降。
5.睾丸功能异常
睾丸是生成精子的核心器官，先天性睾丸发育不全、睾丸外伤、睾丸炎症（如睾丸炎）等，都会直接损伤睾丸生精细胞，导致精子生成减少，严重时可能影响精子质量。
精子少的男性平时应注意作息、戒烟酒、避免高温环境、均衡营养，可在一定程度上改善。若精子数量持续偏低，应及时检查，明确病因后针对性调理。
