阴虚体质可采取饮食调理、起居作息调理、情志调理、中医调理等方法调理。
1.饮食调理
阴虚体质者体内阴液不足，易出现口干咽燥、潮热盗汗等症状，饮食调理以滋阴润燥为原则。日常可多吃银耳、百合、雪梨、蜂蜜等滋阴食物，补充体内阴液。同时避免食用辛辣刺激、温热燥热的食物，如辣椒、花椒、羊肉等，防止耗伤阴液、加重阴虚症状。
2.起居作息调理
阴虚体质者需重视起居调理，保证充足睡眠，熬夜最易耗伤阴液，需养成早睡早起的习惯。避免过度劳累，减少体力消耗，防止加重阴虚。同时注意居住环境的湿度，可使用加湿器增加空气湿度，缓解皮肤干燥、口干等不适，顺应阴虚体质的调养需求。
3.情志调节
中医认为情志过激易化火伤阴，阴虚体质者本身阴液不足，更需调节情志。要保持心情舒畅，避免情绪激动、焦虑烦躁，减少心火内生、耗伤阴液。可通过听舒缓的音乐、练习冥想、培养养花种草等兴趣爱好，舒缓情志，维持体内阴阳平衡。
4.中医调理
阴虚体质者可采用中医特色方法调理，如艾灸需选用滋阴穴位，如三阴交、太溪、涌泉等，采用温和灸的方式，避免使用大剂量艾灸导致上火。也可进行刮痧、拔罐，重点刮拭背部膀胱经，疏通经络、调节气血。还可在医师指导下服用滋阴中成药，常用药物有六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等，其中知柏地黄丸适合阴虚火旺者，左归丸滋阴作用较六味地黄丸更强。
