产后排不出尿（尿潴留）需立即处理，关键是24小时内优先非药物干预，若无效及时就医。
一、心理与环境调整
放松情绪，避免紧张焦虑加重症状；尝试听流水声、温水冲洗会阴部刺激排尿反射，营造私密排尿环境。
二、物理辅助方法
热敷下腹部促进膀胱血液循环，轻柔按摩或按压关元穴（脐下3寸）；采取侧卧或半卧位，身体前倾使腹部放松。
三、非药物干预禁忌
避免盲目使用利尿剂或泻药，产后初期过度饮水可能加重不适；高龄产妇、剖宫产或有糖尿病史者需更谨慎。
四、医疗干预指征
若上述方法1-2小时无效，或伴随剧烈腹痛、发热，需立即联系医护人员，可能通过导尿或药物（如α受体阻滞剂）缓解。
五、特殊人群提示
有产钳助产、会阴撕裂史者恢复较慢，需提前告知医生；哺乳期女性优先选择无创干预，避免影响哺乳。
