眼睛出血后，应立即停止可能增加眼压的活动（如低头、弯腰、剧烈咳嗽），保持安静休息，避免揉搓眼睛。若出血范围小且无其他症状，可在48小时内冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次），48小时后热敷促进吸收。
结膜下出血：多因外力、血管脆性增加（如高血压、糖尿病）或剧烈咳嗽引起，表现为眼白突然出现红色斑块，通常1-2周自行吸收，无需特殊处理，需排查基础疾病。
玻璃体出血：常见于高度近视、视网膜裂孔或糖尿病患者，可能伴随视力下降、黑影飘动。需尽快就医，明确病因（如视网膜病变），必要时手术治疗，避免延误病情。
眼底出血：可能由视网膜静脉阻塞、黄斑病变等引起，需通过眼底检查确诊，治疗包括药物（如抗血管生成药）或激光光凝，糖尿病患者需严格控糖。
特殊人群注意：高血压患者需监测血压稳定，避免情绪激动；老年人应排查血管硬化；儿童若因外伤出血，需警惕眼球损伤，及时就诊；孕妇因激素变化可能增加出血风险，需定期产检。
预防建议：控制基础疾病（如血压、血糖），避免剧烈运动，用眼过度时适当休息，高度近视者避免剧烈撞击，定期眼科检查。
