排卵期测体温通常采用基础体温法，即每天清晨醒来后（未起床活动、进食或说话前）测量口腔、腋下或直肠温度，记录数据并绘制体温曲线。排卵后因孕激素作用，体温会升高0.3~0.5℃，持续至月经来潮前，此升高段的最低点与最高点之间的温差≥0.3℃，可辅助判断排卵时间。
基础体温测量方法：选择水银体温计或电子体温计，测量前避免饮酒、吸烟、运动或情绪波动，记录每天测量时间（建议固定清晨6~8点间）。连续测量至少3个月经周期，观察体温变化规律。
不同人群注意事项：
- 月经周期不规律者：需结合排卵试纸、B超监测等综合判断，避免仅依赖体温法。
- 长期服用激素类药物者：可能影响体温稳定性，建议咨询医生调整监测方案。
- 备孕女性：排卵后24~48小时内受孕概率较高，可在体温升高后适当增加同房频率。
特殊情况处理：若出现体温持续异常升高（如超过37.5℃）或波动幅度过大，可能提示感染或内分泌问题，建议及时就医排查。
