体温计监测排卵期通过测量基础体温（静息状态下的体温）实现。排卵后因孕激素分泌增加，基础体温会升高0.3-0.5℃，持续至月经前，形成双相体温曲线。
基础体温监测法：需每日清晨醒来后、未进行任何活动前测量，记录数据并绘制曲线。排卵日通常位于体温上升前一天或当天，曲线最低点之后的第一个高温点为排卵标志。
特殊情况处理：若存在感冒、熬夜、饮酒等干扰因素，可能导致体温波动，需连续观察避免误判。若月经周期不规律（如周期＜21天或＞35天），可结合排卵试纸、宫颈黏液变化综合判断。
特殊人群提示：青春期女性月经初潮后1-2年、围绝经期女性卵巢功能衰退时，激素水平波动大，基础体温曲线可能不典型，建议咨询妇科医生。
注意事项：体温计选择水银或电子体温计均可，测量前避免饮水、进食或运动，保持测量时间稳定（如固定在每天6:00-8:00），确保数据准确。
