怎么测体温确定排卵期？通过连续监测基础体温（静息状态下的体温），排卵后因孕激素分泌使体温升高0.3-0.5℃，持续12-14天，高温期开始前24小时左右为排卵期。
基础体温法：每日清晨醒来后，未进行任何活动前测量口腔、腋下或额温，记录数据。排卵前体温较低，排卵后因黄体功能形成，体温上升并维持至月经来潮前。
特殊人群提示：青春期少女或围绝经期女性可能因激素波动不规律，基础体温曲线不明显，建议结合排卵试纸或超声监测辅助判断。
注意事项：测量前避免饮酒、运动或情绪波动，保持规律作息。若高温期持续超过18天，可能提示妊娠或黄体功能异常，需咨询专业医师。
