女人月经是伴随卵巢周期性变化的子宫内膜脱落及出血，周期通常为21~35天，每次持续3~7天，经量30~50ml，颜色多为暗红色，可能含少量血块。
正常月经的表现特征
周期规律：多数女性周期在21~35天内波动，提前或推迟不超过7天属正常。经量适中：30~50ml为正常范围，超过80ml为月经过多，少于5ml为过少。持续时间：经期3~7天，超过7天或少于2天需关注。颜色状态：呈暗红色，无明显腥臭味，可含少量小血块。
青春期月经初潮特点
初潮年龄：多数在10~16岁，7岁前或16岁后出现需就医。初期表现：周期不规律（2~3个月一次或数月一次）、经期长短不一（1~2天至10天以上）、经量时多时少。注意事项：初潮后2年内月经未规律者，建议咨询妇科医生排查激素问题。
育龄期月经变化
周期稳定：规律性生活女性若月经推迟超过1周，需排除妊娠。经量异常：流产后或宫内节育器放置后经量增多，可能伴随轻微腹痛，持续3个月未改善需复查。经期不适：经前期综合征（乳房胀痛、情绪波动）发生率约30%~40%，可通过调整作息缓解。
围绝经期月经特点
年龄范围：45~55岁为围绝经期，月经逐渐减少直至绝经。异常信号：经期延长至10天以上、经量突然增多、周期紊乱（如20天一次或2个月一次）。健康提示：绝经后再次出血需立即就医，排除子宫内膜病变风险。
特殊人群月经管理
哺乳期女性：月经可能推迟至断奶后恢复，期间仍有受孕可能，需避孕。运动员/节食女性：过度运动或体重过轻（BMI<18.5）可能导致月经稀发或闭经，恢复正常饮食后多数可改善。慢性病患者：糖尿病、甲状腺疾病患者需定期监测月经周期，调整药物时咨询内分泌科医生。
