孩子补钙选择有机钙（如葡萄糖酸钙、乳酸钙）或无机钙（如碳酸钙）均可，吸收效率与钙源类型、剂量、个体差异及搭配有关。
优先选择有机钙：葡萄糖酸钙和乳酸钙水溶性好，对胃肠道刺激小，适合婴幼儿、消化功能较弱或有乳糖不耐受的孩子，建议每日补充量100 - 200mg元素钙。
无机钙吸收更佳：碳酸钙吸收率较高（约30%），需随餐服用以减少胃酸影响，适合学龄前及以上儿童，每日补充量150 - 300mg元素钙，过量可能引起便秘。
搭配维生素D促进吸收：补充钙剂时需确保每日维生素D摄入400IU，促进钙在肠道吸收，可通过日照（每日户外活动20 - 30分钟）或补充剂获取。
特殊人群注意：早产儿/低出生体重儿需在医生指导下补钙，避免过量；长期服用钙剂需监测肾功能，有肾结石病史者慎用碳酸钙。
非药物干预优先：优先通过食物补钙，如牛奶（500ml/日）、豆制品、深绿色蔬菜，同时减少高糖、高盐饮食，避免影响钙吸收。
