小孩吃有机钙、乳钙或碳酸钙（如葡萄糖酸钙、氯化钙）等钙源较易吸收，其中乳钙吸收率约30%~40%，有机酸钙（如葡萄糖酸钙）对胃刺激小，适合低龄儿童。
乳钙：从牛奶中提取，富含天然乳蛋白，钙磷比例接近母乳，吸收率较高，适合0~3岁婴幼儿，尤其对胃肠敏感儿童友好，可直接服用或添加到辅食中。
有机酸钙：如葡萄糖酸钙、柠檬酸钙，水溶性好，无需胃酸参与吸收，适合胃酸分泌不足的儿童（如早产儿、长期服用抑酸药者），但钙含量相对较低，需按剂量补充。
碳酸钙：含钙量高（约40%），吸收率受胃酸影响，需随餐服用，适合3岁以上胃酸分泌正常的儿童，过量可能引起便秘，需控制剂量。
特殊人群提示：早产儿、过敏体质儿童优先选择乳钙或有机酸钙；长期缺钙儿童建议在医生指导下补充钙剂，避免盲目补钙。日常可结合维生素D促进钙吸收，多晒太阳、食用奶制品和豆制品辅助钙摄入。
