来事期间可以洗澡，但需注意水温、时长及个人身体状况。
水温适宜：建议水温控制在38~40℃，避免过冷或过热，过热可能导致头晕或皮肤干燥，过冷易引发腹部不适。
淋浴优先：选择淋浴而非盆浴，减少感染风险。若必须盆浴，需确保水质清洁并及时冲洗外阴，避免污水进入阴道。
时长控制：洗澡时间控制在15~20分钟内，避免长时间浸泡导致体力消耗或头晕。
特殊人群注意：经期腹痛明显或体质虚弱者，可适当缩短时间，避免站立过久。若有妇科炎症或经期出血量异常，建议咨询医生后再决定是否洗澡。
清洁重点：洗澡时重点清洁外阴，避免过度搓揉，使用温和沐浴产品，冲洗后及时擦干身体，尤其注意腹部和腰部保暖。
