双膝关节轻度退行性变的治疗以非药物干预为主，通过改善生活方式、加强肌肉锻炼和合理使用药物缓解症状，多数患者可在3-6个月内症状明显改善。
一、运动康复干预
选择低冲击运动如游泳、骑自行车，避免深蹲、爬楼梯。每周进行3次，每次20分钟，逐步增加运动强度。运动前需进行5分钟热身，运动后冰敷膝关节15分钟。
二、物理治疗与辅助器具
采用热疗、超声波治疗改善局部血液循环，减轻炎症。必要时佩戴护膝或手杖辅助行走，减轻关节负担。使用周期根据症状调整，一般不超过3个月。
三、药物与营养支持
疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，避免长期使用。补充氨基葡萄糖、维生素D和钙，延缓关节退变进展。用药期间注意监测胃肠道反应。
四、特殊人群注意事项
老年患者需加强跌倒预防，使用防滑鞋具。糖尿病患者需严格控制血糖，避免高糖饮食加重关节负担。孕妇患者优先采用物理治疗，避免药物对胎儿影响。
五、生活方式调整
控制体重在健康范围内，减轻关节负荷。避免频繁蹲跪、长时间站立。注意膝关节保暖，避免受凉诱发疼痛。定期复查关节功能，每6个月进行一次影像学评估。
