血压高压高（收缩压升高）治疗需结合生活方式干预与药物治疗，12周内优先非药物干预，无效则启动药物。
生活方式干预为基础
- 限盐：每日钠摄入<5g（约1茶匙盐），减少加工食品，多吃新鲜蔬果。
- 减重：BMI控制在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
- 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
- 戒烟限酒：避免尼古丁刺激血压骤升，男性每日酒精≤25g。
药物治疗需遵医嘱
- 适用人群：收缩压≥140mmHg且生活方式干预无效，或合并糖尿病、肾病等疾病。
- 常用药物：如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需定期监测血压调整方案。
特殊人群注意事项
- 老年人：收缩压目标可放宽至150mmHg以下，避免降压过快导致脑供血不足。
- 糖尿病患者：优先选择能保护肾脏的药物，如SGLT-2抑制剂类。
- 妊娠期女性：禁用ACEI/ARB类药物，首选甲基多巴或拉贝洛尔，需在医生指导下用药。
长期管理策略
- 定期监测：每周至少测量2次血压，记录波动情况，就诊时提供数据。
- 心理调节：避免长期焦虑、压力，通过冥想、社交活动保持情绪稳定。
- 合并疾病管理：同时控制血脂、血糖，降低心脑血管事件风险。
通过综合干预，多数患者可将收缩压控制在安全范围，降低并发症风险。
