月经是女性周期性子宫出血的生理现象，通常持续3-7天，周期约21~35天，受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，标志着生殖功能成熟。
青春期初潮：多在10~16岁出现，初期周期不规律（无排卵性月经常见），需关注异常出血或腹痛，建议记录周期变化，保持规律作息。
育龄期月经：周期稳定（28天左右）时，经量20~60ml为正常，若经量＞80ml或周期＜21天/＞35天，需排查内分泌或器质性病变。
围绝经期月经：45~55岁间周期逐渐紊乱，经量减少或增多，直至绝经（连续12个月无月经），此阶段需注意预防贫血，定期妇科检查。
特殊人群注意：青春期少女避免剧烈运动，经期注意保暖；妊娠期月经停止，哺乳期可能闭经或月经复潮；患有妇科疾病或慢性病者，月经异常需及时就医。
