感冒通常5~7天可自愈,通过对症支持治疗可缩短病程。
充分休息与补水:保证充足睡眠,多喝温水或淡盐水,维持呼吸道湿润,促进代谢废物排出。
缓解症状用药:若发热、头痛明显,可选用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解症状;鼻塞流涕可用生理盐水洗鼻,儿童需在医生指导下使用。
营养支持:清淡饮食,补充维生素C和蛋白质,如橙子、牛奶等,增强免疫力。
特殊人群注意:婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者症状持续超过7天或加重时,应及时就医,避免并发症。
避免误区:不建议使用抗生素,滥用可能破坏肠道菌群;不盲目使用复方感冒药,防止成分叠加过量。



