糖尿病常见征兆包括：多尿（尤其夜尿增多）、口渴、体重快速下降、伤口愈合缓慢、视力模糊及易疲劳。
一、典型症状
- 血糖升高致渗透性利尿，出现多尿（每天尿量＞2.5L），伴随口渴感增强，饮水后仍难缓解。
- 胰岛素分泌不足或作用障碍，身体无法有效利用葡萄糖，转而分解脂肪和蛋白质供能，导致体重短期内（数周内）明显下降。
- 高血糖损伤血管和神经，皮肤伤口（如小擦伤）愈合延迟，易反复感染，足部感觉异常（麻木、刺痛）需警惕。
二、特殊人群提示
- 老年人症状隐匿，可能仅表现为不明原因乏力、食欲下降，需定期监测空腹血糖（≥7.0mmol/L）。
- 孕妇（尤其肥胖或家族史者）若出现多饮多尿、反复外阴瘙痒，需排查妊娠糖尿病，建议24~28周行口服葡萄糖耐量试验。
- 儿童青少年突然出现频繁尿床、体重下降，需警惕1型糖尿病，及时检测糖化血红蛋白（HbA1c≥6.5%）。
三、高危信号
- 有糖尿病家族史、肥胖（BMI≥24）、高血压或血脂异常者，即使无症状也应每年筛查血糖。
- 长期使用糖皮质激素（如泼尼松）、利尿剂等药物者，需定期监测血糖变化。
四、应对原则
优先通过控制饮食（碳水化合物占比45%~50%）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）改善胰岛素敏感性，必要时在医生指导下使用药物。
