感觉眼睛里有异物感但无实物，可能是干眼症、眼表敏感或眼部疲劳等原因，通常通过改善用眼习惯或人工泪液可缓解，若持续或加重需就医排查。
干眼症相关异物感：泪液分泌不足或质量差导致眼表干燥，尤其长时间用眼、空调环境或老年人群更易发生。可通过每30分钟远眺放松、使用无防腐剂人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）缓解。
眼表敏感或炎症：角膜上皮轻微损伤、结膜炎等引发的异物感，常见于揉眼过度、过敏体质者。需避免揉眼，过敏者可在医生指导下使用抗过敏滴眼液，儿童需家长监督用药。
眼部疲劳或用眼习惯问题：长时间近距离用眼、屏幕蓝光刺激使睫状肌紧张，青少年及办公人群高发。建议每20分钟看20英尺外物体20秒，减少电子设备使用时长，夜间避免关灯看手机。
特殊人群注意事项：婴幼儿避免使用成人滴眼液，需用儿童专用人工泪液；老年人若伴随视力下降、眼干加重，可能提示白内障或青光眼，应尽快到正规医疗机构检查。
