眼睛里有东西但无异物感，可能是干眼症、用眼疲劳、眼表微小病变或心理因素导致。若症状持续超过1周或伴随眼红、视力下降，需及时就医。
一、干眼症：泪液分泌不足或质量差，导致眼表干燥，产生异物感。长期使用电子设备、处于空调环境或老年人群易发生。建议增加眨眼频率，使用人工泪液缓解症状。
二、用眼疲劳：长时间近距离用眼使睫状肌紧张，眼部肌肉疲劳引发异物感。学生、程序员等人群高发。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺放松眼睛。
三、眼表微小病变：如结膜结石、轻度角膜炎等，可能因微小损伤或炎症刺激产生不适。儿童和过敏体质人群风险较高。需由眼科医生检查后对症处理。
四、心理因素：焦虑、压力等情绪可能导致躯体化症状，表现为眼部异物感。长期精神紧张者需关注心理状态，通过放松训练或心理咨询缓解。
特殊人群建议：儿童避免揉眼，以防感染；老年人若伴随视力模糊，需排查白内障等眼病；孕妇因激素变化易干眼，可适当增加室内湿度。
