月经期量少需先明确持续时间（如连续3个周期＜5ml），建议先就医排查内分泌、子宫或凝血问题。处理需分情况：
内分泌因素：若伴随月经周期紊乱、体重异常，需检查性激素六项，多囊卵巢综合征等可能导致量少，可通过调整生活方式（规律作息、均衡饮食）改善，必要时遵医嘱用药调节激素。
子宫因素：多次流产或宫腔操作后量少，可能存在内膜损伤，可在医生指导下使用促进内膜修复药物，同时避免反复宫腔操作，备孕女性需提前评估内膜厚度。
生活方式：过度节食、剧烈运动或长期压力大可能影响经量，建议恢复正常体重（BMI 18.5~23.9），适度运动（如瑜伽），保持情绪稳定，必要时心理咨询辅助调节。
特殊人群：青春期初潮后1~2年量少多为生理现象，无需过度干预；围绝经期女性量少可能是卵巢功能衰退表现，需排查妇科疾病；哺乳期女性量少需结合哺乳情况，过度哺乳可能导致经量减少，逐步调整哺乳频率。
检查建议：若量少伴随腹痛、血块多或周期异常，建议月经第2~4天查性激素，月经干净后做妇科超声，必要时宫腔镜检查，明确病因后针对性治疗。
