来了大姨妈时，经期第1~3天建议避免同房，其余时间可根据个人情况谨慎进行，但需注意卫生和身体感受。
经期初期（第1~3天）：此阶段经量较多，宫颈口相对开放，子宫内膜剥脱形成创面，同房易增加感染风险，可能引发盆腔炎等妇科炎症，同时可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位症发生几率，因此不建议在此期间同房。
经期中后期（第4~7天）：经量逐渐减少，身体状态相对稳定。若个人身体状况良好，无腹痛、异常分泌物等不适，可考虑同房，但需全程使用安全套，事后及时清洁外阴，保持私处卫生，避免因经期残留经血或分泌物引发感染。
特殊人群：患有妇科炎症（如阴道炎、宫颈炎等）、痛经严重、经量异常增多或经期延长者，即使经期中后期也应避免同房，建议待身体恢复正常后再考虑。
安全提示：无论何时同房，均需关注双方健康状况，若出现任何不适症状，如腹痛、发热、异常出血或分泌物异味，应立即停止并及时就医。
