判断排卵期可通过月经周期推算（下次月经前14天左右）、基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）、宫颈黏液观察（透明拉丝状分泌物增多）及排卵试纸检测（LH峰值阳性）。
月经规律者，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，前后4-5天为易孕期。月经周期不规律者，可通过排卵试纸或超声监测更准确判断。
基础体温监测需每日清晨醒来未活动时测量，排卵后因孕激素作用体温上升，持续12-14天，若高温相持续不足11天可能提示无排卵。
宫颈黏液在排卵期会变得清亮、透明、富有弹性，呈拉丝状，可拉丝长度达10cm以上，此为排卵信号，持续2-3天。
排卵试纸通过检测促黄体生成素（LH）峰值判断排卵，当试纸出现强阳性后24-48小时内排卵概率高，建议每天固定时间检测，避免晨尿影响结果。
特殊人群如多囊卵巢综合征患者，需结合超声监测卵泡发育及激素水平综合判断；服用激素类药物者应咨询医生调整监测方案，确保准确性。
