判断排卵期可通过月经周期推算（下次月经前14天左右）、基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）、宫颈黏液观察（排卵前呈透明拉丝状）及排卵试纸检测（LH峰值出现预示24-48小时内排卵）。
月经周期规律者，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，此阶段基础体温会较前升高0.3-0.5℃，且排卵前宫颈黏液会变得透明、拉丝度增加，可最长达10厘米。
月经周期不规律者，建议结合排卵试纸（当试纸出现强阳性后持续监测，LH峰值后24-48小时内排卵概率高）或B超监测（从月经第10天开始，观察卵泡发育及排出情况）。
特殊人群如多囊卵巢综合征患者，可能无规律排卵，需通过激素检查（如性激素六项）或B超监测辅助判断。服用激素类药物者，需咨询医生调整监测方案。
备孕女性可在排卵期适当增加同房频率（每1-2天一次），非备孕者需注意此阶段受孕风险较高，建议做好避孕措施。
