头晕是常见症状，可能由短暂性脑供血不足、内耳问题或低血糖等引发，需结合诱因处理。1~2天内缓解可先观察，持续超3天或伴随其他症状需就医。
1. 生理性头晕：如体位性低血压（起身太快），建议缓慢变换姿势，日常起身时等待30秒再站立。
2. 病理性头晕：高血压/低血压患者需监测血压，保持规律作息；糖尿病患者避免空腹，随身携带糖果预防低血糖。
3. 特殊人群提示：孕妇需警惕贫血，定期产检；老年人若头晕伴随肢体麻木，需排查脑血管问题，及时就医。
4. 非药物干预：头晕发作时坐下或躺下，保持环境安静，避免强光刺激，平日补充水分，减少咖啡因摄入。
