脚被烫红没起泡疼，属于Ⅰ度烫伤，应立即用流动冷水冲洗15-30分钟降温，避免损伤加重。
- 冷却处理：烫伤后30分钟内是关键，用20℃左右冷水持续冲洗，可减轻疼痛并防止热力继续损伤组织。
- 避免感染：冲洗后用无菌纱布轻轻覆盖，不要涂抹牙膏、酱油等不明物质，以免污染伤口。
- 药物缓解（非必要）：疼痛难忍时，可在医生指导下使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚。
- 特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，冷却处理后需尽快就医；糖尿病患者烫伤易感染，建议及时就诊。
- 观察与护理：若2-3天内红肿消退，疼痛缓解，通常无大碍；若出现红肿加剧、渗液或发热，需立即就医。
