膝盖走路内侧疼痛多因膝关节内侧软骨磨损、韧带损伤或关节退变，常见于中老年人、长期运动者及肥胖人群，疼痛持续超2周需就医排查。
一、内侧半月板损伤：多伴随活动卡顿，蹲起或上下楼梯时疼痛加剧，常因扭转动作导致，MRI可明确诊断。
二、膝关节内侧韧带损伤：内侧副韧带拉伤表现为内侧压痛，行走时内侧肿胀，运动后加重，制动休息可缓解。
三、骨关节炎早期：多见于40岁以上人群，伴随关节僵硬感，活动时内侧疼痛，X线可见关节间隙变窄。
四、鹅足腱炎：常见于反复屈膝人群，内侧疼痛伴局部压痛，久坐站起时疼痛明显，休息后减轻。
特殊人群提示：中老年人体质弱，建议优先非药物干预，如减重、游泳等低冲击运动；儿童青少年若长期运动不当，需警惕生长痛，及时调整运动习惯。
