着凉后恢复速度取决于症状严重程度和个体差异，多数普通感冒无需特殊药物，通过休息、补水等非药物干预3~7天可缓解。若症状明显影响生活，可对症使用缓解症状的药物。
一、以缓解症状为主的药物选择
- 发热头痛：可选用对乙酰氨基酚或布洛芬（需注意禁忌人群）。
- 鼻塞流涕：可使用生理盐水洗鼻或口服抗组胺药（如氯雷他定）。
- 咳嗽咳痰：干咳可用右美沙芬，有痰可选用氨溴索（儿童需遵医嘱）。
二、特殊人群用药提示
- 儿童：2岁以下禁用复方感冒药，避免自行使用成人药物。
- 孕妇/哺乳期：用药前咨询医生，优先选择单一成分药物。
- 老年人/慢性病患者：避免复方制剂，需监测肝肾功能。
三、非药物干预优先策略
- 保证充足休息，避免劳累加重症状。
- 多饮温水，保持呼吸道湿润，促进代谢。
- 清淡饮食，补充维生素C（如新鲜水果）。
- 室内保持通风，避免温差过大。
四、需就医的情况
若出现持续高热（超过3天）、剧烈咳嗽、呼吸困难或症状加重，应及时就医排查其他疾病。
