打疫苗后手臂红肿硬块多为局部免疫反应，通常1~2周内自行消退，无需过度处理。若需缓解，可采取以下措施：
- 早期冷敷与后期热敷：接种后24小时内用干净毛巾包裹冰袋冷敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时），减轻肿胀；24小时后改用温毛巾热敷促进血液循环，加速硬块吸收。
- 避免按压与摩擦：接种后避免频繁按压、揉搓或提重物，减少局部刺激；穿宽松衣物，避免摩擦加重不适。
- 日常活动与清洁：保持接种部位清洁干燥，避免沾水；日常活动中注意手臂自然下垂，避免过度抬举或负重。
- 特殊人群注意：婴幼儿接种后需特别观察局部反应，避免抓挠；孕妇、老年人及慢性病患者若红肿持续超过2周或伴随发热、剧痛，应及时咨询专业医护人员。
若红肿硬块伴随化脓、发热（体温≥38.5℃）或局部明显疼痛加剧，需及时就医排查感染等异常情况。
