防止怀孕最有效的方法是正确使用高效避孕措施，如短效复方口服避孕药、宫内节育器等，其有效率可达99%以上（按规范使用）。
一、短效复方口服避孕药
需连续每日服用，漏服会降低效果。适合无禁忌证的育龄女性，可调节月经周期，部分含抗雄激素成分，对痤疮有改善作用。
二、宫内节育器
含铜宫内节育器有效期5~10年，激素宫内节育器3~5年。适合长期避孕需求者，放置后可能初期有经期延长，不影响生育功能。
三、长效避孕针
每3个月注射一次，需注意可能影响骨密度，不适合骨质疏松风险者。适合无法坚持每日服药的人群。
四、紧急避孕
无保护性行为后72小时内服用紧急避孕药（如左炔诺孕酮），越早效果越好，但不可替代常规避孕，副作用可能包括月经紊乱。
五、避孕套
全程正确使用时有效率约98%，可预防性传播疾病，适合性活跃人群。需注意检查保质期和佩戴规范。
特殊人群提示：哺乳期女性建议使用避孕套或宫内节育器；糖尿病患者需避免雌激素类避孕药；肝肾功能不全者需医生评估避孕方式。
