防止怀孕的方法包括自然避孕法（如安全期避孕、体外射精）、屏障避孕法（如避孕套、子宫帽）、药物避孕（如短效口服避孕药）、宫内节育器（IUD）及永久性避孕手术（如输卵管结扎、输精管结扎）。
自然避孕法
安全期避孕依赖月经周期规律推算排卵期，需结合基础体温、宫颈黏液变化等辅助判断，适用于月经周期稳定人群。体外射精需男性严格控制，易因意外残留精子导致失败，不建议作为常规方法。
屏障避孕法
避孕套需全程正确使用，可同时预防性传播疾病，选择尺寸合适的产品能提升安全性。子宫帽等需配合杀精剂使用，放置前需咨询专业人士，避免妇科炎症风险。
药物避孕
短效口服避孕药需连续服用，漏服会降低效果，建议每天固定时间服用。长效药物可能影响月经周期，哺乳期女性需谨慎选择，服药前应评估健康状况。
宫内节育器
IUD分为含铜和激素型，放置后可能出现经期延长、腹痛等不适，建议术后定期复查。有盆腔炎症、子宫畸形者禁用，适合长期避孕需求且无禁忌人群。
永久性避孕手术
输卵管结扎或输精管结扎为不可逆措施，术前需充分沟通，适合无再生育需求的夫妇。术后可能出现局部感染或心理压力，需选择正规医疗机构实施。
特殊人群需注意：哺乳期女性优先选择避孕套；有血栓病史者避免激素药物；青少年建议优先使用避孕套或短效避孕药，避免过早手术干预。
