防止怀孕最有效方法是使用高效避孕措施，如短效口服避孕药、宫内节育器（IUD）、长效避孕针或皮下埋植剂等，这些方法的失败率通常低于1%。
短效口服避孕药：需每天规律服用，连续21天后停药7天，期间会有撤退性出血。适合月经周期规律、无严重禁忌症的育龄女性，需注意漏服补救方法。
宫内节育器：分为含铜IUD和激素IUD，一次放置可避孕5-10年，适合已生育且无禁忌的女性。放置后可能出现初期经期延长或轻微腹痛，需定期复查。
长效避孕针/皮下埋植剂：分别通过每3个月注射或皮下植入1-6根硅胶棒实现避孕，适合难以坚持每日服药的人群。长效避孕针可能导致月经紊乱，埋植剂可能出现点滴出血。
紧急避孕：仅适用于无保护性行为后72小时内（越早效果越好），需在医生指导下使用紧急避孕药，不可作为常规避孕手段，频繁使用会影响内分泌。
安全套：正确使用时避孕失败率约1-2%，但需全程使用并避免破裂或滑脱，适合预防性传播疾病（STDs）的人群，需选择正规品牌产品。
特殊人群提示：哺乳期女性建议使用宫内节育器或安全套，避免激素类药物影响乳汁；有血栓病史或严重肝肾功能不全者需避免使用激素避孕法；老年女性选择宫内节育器或安全套更安全。
